德清皇家国际娱乐中心 每日一膳|“夏不坐木”原来跟风湿有关,这份强筋骨祛风湿药膳收好了

更新:2020-01-01 17:47:29浏览:4962

简介:搭配健脾益气、养血的党参、红枣,“以形补形”的猪脊骨,和中行气的“百搭智者”广陈皮,熬制一碗能补肝肾、强筋骨、祛风湿的药膳,适合素有腰腿疼痛、经络关节不适等疾患的中老年人在阴雨绵绵时节食用。“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。每日一膳出书啦!

德清皇家国际娱乐中心 每日一膳|“夏不坐木”原来跟风湿有关,这份强筋骨祛风湿药膳收好了

德清皇家国际娱乐中心,一句话养生:冬不坐石,夏不坐木。

这是民间夏季养生的一句俗语。夏季气温高、湿度大,长时摆放在露天的木制桌椅容易受潮,一旦桌椅温度升高,就会将这潮气散发给人体,久而久之,容易诱发风湿等疾病。

今日推荐——桑寄生党参熟地煲龙骨

材料:

桑寄生15克,党参20克,熟地30克,生姜5片,猪脊骨350克,红枣3枚,陈皮1瓣,食盐适量。

做法:

(1)所有食材洗净;猪脊骨斩件、焯水。

(2)锅内加适量清水煮沸,放入上述食材,慢火煮1.5小时,调味即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

中医认为,桑寄具有补肝肾、强筋骨、祛风湿的功能。熟地,尤其是九蒸九制者,能益精血。搭配健脾益气、养血的党参、红枣,“以形补形”的猪脊骨,和中行气的“百搭智者”广陈皮,熬制一碗能补肝肾、强筋骨、祛风湿的药膳,适合素有腰腿疼痛、经络关节不适等疾患的中老年人在阴雨绵绵时节食用。

本期值班医师:

原嘉民,主治医师,医学硕士。擅长运用中药汤剂、膏方、食疗等方法,调理各种偏颇体质状态和亚健康状态,例如:怕冷、失眠、疲劳、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易感冒、容易腹泻、容易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等。

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每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【记者】严慧芳

【作者】 严慧芳;广东省中医院

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报专刊自营号~每日一膳

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